Consejos para bajar de peso: Consejos para bajar de peso 11

Consejos para bajar de peso 11

Reemplaza el aceite por roció vegetal o dietetico.
Para que escuchar consejos de quienes dicen una cosa y hacen exactamente lo contrario?
Parrilla: Cubra, si es necesario la parrilla con spray vegetal para que no se peguen los alimentos. Quite tanta grasa de las carnes como sea posible.
Formas para disminuir las calorias en postres: Para dar consistencia a los mousses y budines, el agregado de gelatina sin sabor o su variante con sabor dietética es ideal. Para aumentar el volumen, las claras a nieve.
No vivas obsesionado(a) con la balanza, pésate solo una vez por semana para notar la pérdida de peso. Utiliza siempre la misma balanza, pésate antes del desayuno, y de preferencia solo con ropa interior para llevar un registro preciso.

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