Consejos para bajar de peso 8
- Ejercicio y calorías. Los ejercicios que involucran los músculos más grandes del cuerpo, como los muslos y la espalda, queman más calorías.
- Disfruta más allá de la mesa: Come despacio, saborea cada bocado, piensa que el banquete para ser festivo no debe ser pesado. Deléitate con la calidad de los alimentos, más no con la cantidad.
- ¿Antojo de hamburguesa? Si el antojo es muy grande pide una pequeña sin mayonesa y evita las papas o compártelas con un amigo.
- No ir de compras con el estomago vacio. Lo recomendable es ir justo despues de haber comido. De esa manera se sufren menos tentaciones mientras se esta de compras.
- Establecer un horario fijo para las comidas.
en 13:10
Etiquetas: Consejos
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