Consejos para bajar de peso: Consejos para bajar de peso 9

Consejos para bajar de peso 9

Nivel de dificultad. Los ejercicios que poseen mayor dificultad son buenos para tu salud, así que no los evites. Aunque parezca más sencillo hacer una actividad en la que sólo mueves los brazos, por ejemplo, la verdad es que cuando activas todo tu cuerpo el esfuerzo se verá recompensado.
Si te gusta el atún. Compra atún en agua en lugar de atún en aceite, tiene menos grasa y, por consiguiente, menos calorías.
La fibra brinda sensación de saciedad. Por eso, incluya vegetales o pan integral en sus almuerzos o desayunos.
Si sientes la tentación de comerte un dulce o dejar el gimnasio, mira una foto tuya antes de comenzar a entrenar y verás cómo desaparece la idea.
Después de servir la comida en el plato retira la fuente de la mesa.

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