DIETA MIAMI
Esta dieta se basa en la descomposición química de los alimentos, por ello no debe cambiarse ninguno, así como tampoco comer otros alimentos.
Solo se puede beber agua y únicamente utilizar sal o pimienta como condimentos.
Esta dieta se realiza una vez a la semana, vale decir 3 días de dieta y 4 días de comida normal. En una sola vez se pueden perder hasta 4.5 Kg. El día anterior a iniciar la dieta se debe tomar 1,5 cucharada de leche de magnesia.
Cómo seguir esta dieta
Primer día
Desayuno:
Media naranja, 1 tostada, 2,5 cucharadas de mantequilla de maní, café o té.
Almuerzo:
Media taza de atún, 1 tostada, café ó té solo.
Cena:
100 gr de carne, 1 taza de betarraga, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.
Segundo día
Desayuno:
Medio plátano, 1 tostada, 2 huevos duros, café ó té solo.
Almuerzo:
1 taza de queso cabaña, 5 galletas crisp.
Cena:
2 vienesas de ternera, 1 taza de brócoli, media taza de zanahoria rallada, medio plátano, media taza de helado de vainilla.
Tercer día
Desayuno:
1 manzana, 5 galletas crisp, 25 g de queso gouda o dambo, café ó té solo.
Almuerzo:
1 huevo duro, 1 tostada.
Cena:
1 taza de atún, 1 taza de betarraga, 1 taza de coliflor, media taza de melón, media taza de helado de vainilla.
Nota: una taza equivale a 160 ml.
en 14:19
Etiquetas: Dietas
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